Соломинка Начать разговор
ИИ-помощник и дневник эмоций в Telegram

Поговори о чувствах - пойми себя лучше

Соломинка поддержит в диалоге, сохранит состояние в дневнике, покажет динамику в календаре и подготовит персональные наблюдения и рекомендации.

Начать бесплатно

Без установки и долгой регистрации. Откроется прямо в Telegram.

Соломинка приветствует и приглашает поговорить
  • Бережный диалог 24/7 Можно начать с одной фразы
  • Дневник и календарь Вся динамика эмоций под рукой
  • Анализ и рекомендации Персонально по твоим записям

Соломинка не ставит диагнозы и не заменяет психолога или экстренную помощь.

Всё для заботы о себе в одном месте

Не только поговорить, но и увидеть картину своих эмоций

Диалог помогает здесь и сейчас, а дневник и анализ превращают отдельные переживания в понятную динамику.

01

Диалог с ИИ

Расскажи, что происходит. Соломинка выслушает, задаст бережные вопросы и поможет разложить мысли по полочкам.

02

Дневник эмоций

Отмечай эмоцию и сохраняй несколько слов о том, что повлияло на твоё состояние.

03

Календарь эмоций

Смотри, как менялось настроение по дням, и замечай закономерности, которые сложно увидеть в моменте.

04

Анализ состояния

ИИ помогает связать записи между собой и показывает, что чаще влияет на твоё самочувствие.

05

Личные рекомендации

Получай небольшой понятный шаг, который можно попробовать именно в твоей ситуации.

Кому поможет

Для моментов, когда внутри слишком много

Не обязательно ждать серьёзного повода. Иногда достаточно заметить своё состояние, выговориться и получить немного опоры.

01

Тяжело на душе

Когда эмоции накапливаются и хочется просто выговориться, не подбирая идеальные слова.

02

Тревожно

Когда мысли не останавливаются и нужен спокойный разговор, чтобы немного выдохнуть.

03

Не с кем поговорить

Когда не хочется нагружать близких или объяснять все заново друзьям.

04

Непонятно, что со мной

Когда внутри все смешалось и трудно понять, что именно ты сейчас чувствуешь.

Как работает Соломинка

От одного чувства - к понятной картине

Начни с разговора или записи в дневнике. Соломинка поможет сохранить момент, увидеть динамику и выбрать следующий шаг.

  1. 1

    Поговори

    Расскажи, что происходит. Можно начать с одной фразы.

  2. 2

    Сохрани

    Отметь эмоцию и добавь короткую запись в дневник.

  3. 3

    Заметь

    Посмотри в календаре, как состояние меняется со временем.

  4. 4

    Пойми

    Соломинка найдёт повторяющиеся темы и важные изменения.

  5. 5

    Поддержи себя

    Попробуй персональную рекомендацию для своей ситуации.

Со временем рекомендации становятся точнее

Чем больше записей, тем легче Соломинке замечать именно твою эмоциональную динамику.

Открыть Соломинку
Дневник эмоций внутри Telegram

Разговор помогает сейчас - дневник показывает динамику

Отметь эмоцию после разговора. Соломинка соберёт дни в календарь, заметит изменения и подготовит персональную рекомендацию.

Дневник эмоций

Сохрани не только эмоцию, но и ситуацию, которая на неё повлияла.

Календарь эмоций

Замечай изменения по дням, а не полагайся только на память.

Персонально по твоим записям

Не просто сохранить эмоцию, а понять, что за ней стоит

Соломинка связывает записи между собой, помогает увидеть повторяющиеся ситуации и предлагает посильный шаг без давления.

Соломинка анализирует записи
Что заметила Соломинка

Последние несколько дней напряжение усиливалось после рабочих переписок поздно вечером.

Что можно попробовать

Сегодня после рабочего дня поставь уведомления в рабочих чатах на паузу и отметь утром, изменилось ли состояние.

Пример - реальный текст будет зависеть от твоих записей
Формат поддержки

Выбери формат поддержки, который тебе подходит

Можно начать бесплатно, а если захочется больше опоры и глубины - перейти на расширенный формат.

Пробный

0 ₽ навсегда
  • Начните разговор и почувствуйте первый эффект
  • Попробуйте вести дневник эмоций
  • Оцените своё состояние в календаре эмоций

Базовый

Комфортный старт
от 499 ₽ / месяц
или 49 ₽ промо на 24 часа 🔥
  • Анализ дневника эмоций
  • Персональные рекомендации
  • Регулярная эмоциональная поддержка
  • Общение в текстовом формате
  • Память о важных событиях и переживаниях

Расширенный

Максимум поддержки
от 799 ₽ / месяц
или 79 ₽ промо на 24 часа 🔥
  • Всё из базового тарифа
  • Голосовые сообщения
  • Защищённый канал связи
  • Более естественный формат общения
  • Приоритетная обработка сообщений
  • Ранний доступ к новым функциям
Соломинка рядом с подарком
FAQ

Частые вопросы перед первым разговором

Можно начать бесплатно

Начни с одного сообщения

Расскажи Соломинке, что сейчас происходит. А если захочешь - сохрани состояние в дневнике и начни замечать свою эмоциональную динамику.

Бесплатно для первого знакомства

Начать разговор
Соломинка приглашает в Telegram